Als je je doelen niet hebt opgeschreven en ze elke dag leest is het omdat je die dan nog niet hebt? of is het omdat ze op dit moment geen prioriteit hebben?

Het is halverwege het jaar, wat doe je momenteel om de kwaliteit van je leven te verbeteren? Mijn persoonlijke doelen: financiële vrijheid, zelfstandig ondernemerschap, anderen inspireren, meer aan goede doelen bijdragen, regelmatig sporten, meer tijd in de natuur doorbrengen, dagelijks mediteren, consistente dankbaarheid, mezelf wekelijks informeren over nieuwe ( coaching ) onderwerpen, elke maand meer/nieuwe inkomstenstromen creëren.

Transformatie

Als je je doelen niet hebt opgeschreven en ze elke dag leest is het omdat je die dan nog niet hebt? of is het omdat ze op dit moment geen prioriteit hebben? Zo niet, maak er dan een prioriteit van. Maak van je geluk een prioriteit! Maak van jouw persoonlijke groei een prioriteit. Alleen omdat het jaar halverwege is, wil nog niet zeggen dat het te laat is. Re – center! Richt je opnieuw & richt je op iets buitengewoons! de weg naar blijvend geluk is door je dagelijkse gedrag te disciplineren.

Zelf herstellend vermogen stimuleren

Te veel eisen en te weinig tijd

Leiding geven aan jezelf heeft in onze moderne tijd nogal wat uitdagingen. 24 uur per dag connected zijn, top prestaties op je werk, aandacht voor je gezin, je partner, je vrienden en voor jezelf. We zijn moe, overprikkeld, ontkoppeld. We eten slecht, zitten meer en slapen minder en lijken steeds minder tijd te besteden aan wat we echt belangrijk vinden.

Fit de dag beginnen en eindigen 

coaching RotterdamEigenaarschap over je fysieke gezondheid (Body), mentale gezondheid (Brain), leef- en werkomgeving (Biotope) en gezond gedrag (Behavior) is cruciaal om iedere dag weer topprestaties te leveren. Medewerkers die dat beheersen zijn vitaal, stralen dat uit naar hun omgeving en vervullen een voorbeeldfunctie.

Veranderen is niet moeilijk…

…als het maar leuk is. Door de inzet van technologie in combinatie met een vitality coach is het werken aan vitaliteit leuk, persoonlijk en makkelijk. Praktische tips en trucs zijn de basis om nieuwe dagelijkse routines te ontwikkelen die direct impact op de werk- en privésituatie hebben.

Intenties geven je herinneringen aan hoe je je leven wilt leiden

Veel mensen stellen doelen met betrekking tot productiviteit, betere gezondheid en fitheid, en financiële vrijheid onder anderen.
 
En hoewel het goed is om die dingen te doen, moet het stellen van doelen niet geïsoleerd worden gebruikt. Het belang van het creëren van intenties moet niet worden onderschat als je veranderingen in je leven wilt uitvoeren.
Zonder intenties kom je misschien vast te zitten in een sleur, niet in staat om te leven op een manier die je volledige potentieel weerspiegelt.
 
Intenties versus doelen.
 
Er is een algemene misvatting dat doelen en intenties hetzelfde zijn; dat de twee woorden onderling uitwisselbaar kunnen worden gebruikt.
 
Er zijn echter verschillende kenmerken verbonden aan elk van hen.
 
Intenties geven je herinneringen aan hoe je je leven wilt leiden. Ze zijn vaak gerelateerd aan interne dingen zoals motivatie en inspiratie.
 
Bovendien kunnen ze worden geassocieerd met kenmerken die u voor uzelf of anderen vertoont, zoals vriendelijkheid of openheid.
Daarentegen hebben doelen meestal betrekking op tastbare, uiterlijke dingen, zoals 10 kg verliezen. Veel mensen stellen S.M.A.R.T. doelen, die specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijd specifiek zijn.
 
Bij het stellen van doelen plannen mensen meestal hoe ze die mijlpalen bereiken en kunnen die plannen openbaar maken. Ze kunnen ze op sociale media vermelden of met hun vrienden praten over hoe ze de doelen kunnen bereiken.
 
Omdat intenties echter voortkomen uit het innerlijk zelf, houden mensen ze vaak geheim en leggen ze geen specifieke plannen op om de intenties te laten gebeuren.
 
Er zijn echter gevallen waarin uw intenties aansluiten bij uw doelen.
 
Je zou een doel kunnen stellen om dit jaar minstens 10.000 euro meer te verdienen dan vorig jaar. Een begeleidende intentie zou kunnen zijn om je innerlijke verlangen wakker te maken om te leren en nieuwe dingen te ontdekken.
 
Door dat te doen, kun je kansen herkennen om je inkomen te vergroten, waardoor je merkt dat je in staat bent om het doel te bereiken met behulp van de intentie die je hebt gesteld.

Where attention goes, energy flows en results show!

Een gloeilamp straalt alle kanten uit en geeft alles en iedereen aandacht en licht, zowel de successen als de mislukkingen. Als jij die gloeilamp bent, dan heb je niet voldoende energie, momentum en kritieke massa om de opmerkelijke resultaten te bereiken die je ambieert. Een laserstraal, daarentegen, focust zijn aandacht op het gebied waarin het resultaat wil zien, hij kiest! Maar waarom is het toch zo lastig om een laserstraal te worden? Daarvoor moet je begrijpen hoe ons geheugen werkt. Om een of andere reden, slaat ons geheugen negatieve momenten veel beter op dan succes momenten. En het wordt nog gekker; want heb je een ‘bad moment’, dan komen die opgeslagen negatieve herinneringen direct weer boven. Het resultaat: een nog slechter gevoel, concentratie en zelfdiscipline verdwijnen als sneeuw voor de zon en de kans van slagen en succes minimaliseren. Kortom, focussen op mislukkingen zorgt er voor dat je doelen niet bereikt. Soms ben je je echter niet eens bewust dat je drijft op deze negatieve ervaringen, omdat ze zich in het onderbewuste hebben genesteld.

coach RotterdamNaast de database zal je nieuwe successen aan je trackrecord moeten gaan toevoegen. Hoe? Door het volgende principe te hanteren. Stephen Covey stelt dat alles twee keer wordt gecreëerd: De eerste keer in je gedachten en de tweede keer in het echt. In de film van ‘The Legend of Bagger Vence’ wordt gesproken over de concentratie en focus die te voelen is, alsof al gevonden is wat wordt gezocht.  

Je ziel en gedachten maken als het ware het proces al mee voor het gaat gebeuren. Dit is stap één. De tweede stap is het omzetten van gedachten naar werkelijkheid. Daar geldt de wetmatigheid van loslaten en laten gebeuren en niet te veel meer na te denken, maar te voelen en te beleven. Hoe meer je dat kan, hoe groter het succes dat gevierd kan worden.

” Alles wat je aandacht geeft groeit “

Frustratie is de basis voor creativiteit en de geboorteplaats van nieuwe inzichten

Je bent gefrustreerd omdat je blijft wachten op het bloeien van bloemen waarvan je de zaden nog moet zaaien.

Je kunt proberen de strijd te negeren die deze frustratie oproept, maar als je deze omarmt, kun je door de strijd een nieuwe relatie met het creatieve proces vormen.

Belemmert frustratie creativiteit?

Verzet kan de creativiteit verstikken terwijl je verwikkeld raakt in negatieve emoties die genialiteit en wijsheid belemmeren. In zekere zin ben je verslaafd aan de emotie, maar niet aan de bedwelmende hoogtepunten die daarmee gepaard gaan.

Het is belangrijk om je relatie opnieuw te structureren met frustratie als je dieper op creativiteit wil ingaan. Dit betekent niet dat je ervan zou moeten genieten, hoewel acceptatie een lange weg gaat om te kunnen profiteren van zijn kracht.

Frustratie is geen onderbreking van uw proces, frustratie is het proces.

Sommige mensen ervaren flitsen van creativiteit en inspiratie op een dag, en weerstand de volgende dag.

De sleutel tot inspiratie ligt ergens in het midden, wanneer je open staat voor het onbekende. In de onbewuste geest komen je grootste prestaties naar voren, omdat je niet gebonden bent aan andere verwachtingen dan de stroom van inspiratie.

Breid je horizonten uit.

“In tijden van grote stress of tegenspoed, is het altijd het beste om bezig te blijven, om je woede en je energie in iets positiefs te ploegen.” – Lee Iacocca

Werken met frustratie vereist kennis van eigen energie. Je herkent hoe het ruimte in je lichaam inneemt en de spanning die ontstaat. Dit zijn de kookpunten voor creatief succes.

Mensen hebben problemen nodig – een beetje frustratie om de geest aan te scherpen, sterker te maken.

Maak je creatieve impulsen wakker.

“Het is frustratie die creativiteit mogelijk maakt.” – Hanif Kureishi

Als iemand die mijn hele leven betrokken is geweest bij de kunsten, erken ik de roep van frustratie en gebruik ik het wijs.

Ik geniet ervan om actief te zijn en deel te nemen aan oefeningen als frustratie oproepen. Afgezien van de introductie van endorfines, sta ik open voor nieuwe inspiratiebronnen en niet langer gehecht aan een idee waarvan de tijd is verstreken.

Op dezelfde manier, wees bewust van je slaap en vermijd het verbranden van de middernachtolie om meer werk voltooid te krijgen.

Voeding en hydratatie zijn ook belangrijk. Ik heb de consumptie van verpakte voeding in de loop van de tijd geëlimineerd, waardoor mijn gedachten konden opbloeien met nieuwe ideeën. Ik koester mijn geest en met de aandacht die het verdient. Ik creëer een huis voor creativiteit om te verblijven, dus het voelt welkom.

Frustratie is een teken dat je roept om delen van het creatieve proces te onderzoeken die verandering vereisen.

  1. Maak je creatieve impulsen wakker en sta jezelf niet toe om stil te staan.
  2. Verwelkom frustratie als de vonk van creativiteit en maak kennis met zijn temperament.

Ik laat je achter met iets dat de Britse toneelschrijver Hanif Kureishi in zijn boek The Last Word schreef: “Het is frustratie die creativiteit mogelijk maakt.”

Omarm het. Exploiteer het. Laat het je dienaar zijn en wanneer je klaar bent, zul je het getransformeerd hebben in een kracht die anders inactief zou zijn gebleven.

Oproep tot actie: 

Om een ​​optimal  leven te leiden, moet je consequent optreden, ondanks je angsten en twijfels!

Authenticiteit – jouw nu

Authenticiteit is geen vast punt op een kaart. Het is vloeiend, net zoals je identiteit, en verschuift in de loop van je leven.

Je gevoel voor authenticiteit – jouw nu – is iets dat helemaal van jou is. Het wordt ontdekt, ontwikkeld en verdiept door de obstakels waarmee je wordt geconfronteerd, de onzekerheden die je gebruikt en de inspiratie die je onderweg tegenkomt.

Hoe je je leven leeft – jouw interesses, principes en prioriteiten – zal in de loop van de tijd evolueren. Naarmate je groeit, voeg je diepte toe aan je stem. Als je te lang hetzelfde blijft, weet je dat je bent gestopt met leren of je vasthoudt aan een verlopen versie van jezelf.

 

Het is gemakkelijk om ingehaald te raken in de verwachtingen die je voor jezelf hebt of dat anderen op je projecteren – wie je zou moeten zijn, wie je bent geweest. Als je deze twijfels aanwakkert, kun je je afmelden voor het onbekende en troost vinden in je comfort zone. Maar je groeit niet door het bekende heen, en je zult geen afstemming vinden.

Als je iets wilt creëren dat ertoe doet – zowel voor jezelf als voor anderen – moet je creëren van waar je nu bent in je leven. Dat is hoe je momentum en diepte opbouwt. Vertrouw jezelf!

 

Succes zonder geluk en gezondheid is een scheve deal

Wij leven eigenlijk vanuit identiteit, en wij zijn vergeten dat wij een ziel zijn: wij zijn een ziel en identiteit moet dienstbaar zijn aan ons. Die willen afgestemd worden en in lijn komen op elkaar.

Dus de ideeën die wij hebben over wie we zijn, en de vaardigheden die wij opgepakt hebben in ons leven zijn dienstbaar aan wat binnenuit resoneert.

In onze westerse cultuur zijn we nogal geneigd om succes van mensen toe te schrijven aan bepaalde karaktereigenschappen. Iemand die veel bereikt zal wel een echte doorzetter zijn, hij of zij durft waarschijnlijk risico’s te nemen of werkt keihard. Dat beeld wordt nu onderuit gehaald: geluk is de meest bepalende factor voor succes.

Heb je ooit een snoek in een appelboom zien klimmen?

Zeker weten van niet. En het beestje kijkt wel uit. Sterker nog: het is totaal geen serieuze optie voor hem.

De snoek leeft volgens zijn genen en zijn natuurlijke eigenschappen. Hij floreert in zoet en helder water met voldoende beschutting en lekkere kikkers om op te jagen. In de ideale omstandigheden kan hij wel 15 jaar oud worden.

Veel mensen proberen een snoek in een appelboom te zijn.

Ze werken hun genen tegen. Ze eten verkeerd, ze ontspannen te weinig, ze jagen onbereikbare doelen na. Ze leven niet in overeenstemming met hun natuur. ” RL

En geluk is een persoonlijk ‘goeds’ . Ieder van ons moet zichzelf afvragen: wat betekent geluk voor mij?

Een emotie geeft je feedback op overtuigingen en je innerlijke drijfveren.

Wij ervaren deze werkelijkheid via het menselijk systeem. En het menselijk systeem bestaat uit een lichaam, gedachten en emoties.

Het gros van de emoties zijn het gevolg van wat wij in geloofd hebben. Emoties zijn samen met de gedachten en overtuigingen, het prisma waardoor creatie plaats vindt. En de rol van de emotie daarin is om feedback te geven op wat je hebt geloofd en of dat wat je hebt geloofd in juiste afstemming is met wie je werkelijk bent, en wat je wilde creëren, bereiken, ervaren!

Ik zie emotie als een energiestroom. Als je je realiseert dat alles continu in beweging is, dan geldt hetzelfde voor emoties.

Wanner de negatieve emotie (ik stempel ze even als negatief) angst of boosheid, de emoties tevoorschijn komen dan willen die emoties doorgans vertellen: “Hey! Jij hebt nu gedachtes gelooft die je niet dienstbaar zijn!” of die iets van jou vragen “Luisteren!” Dan kan je eigenlijk tot in detail, uitzoeken: Wat willen ze eigenlijk me vertellen?

Het gros van de mensen, die vinden helemaal niet fijn. Als je kijkt hoe psychologen het hebben ingedeeld, zijn maar een paar positieve de rest zijn allemaal negatief: bang, boos, bedroefd en dan heb je blij ertussen.
De frequentie van blij, enthousiasme, liefde, die gaat heel erg in lijn met wie je bent. Als je die trillingen van liefde, passie, enthousiasme volgt, dan weet je: “hey! Ik ben nu het pad aan het wandelen, dat nodeloos aansluit.”

Maar al die anderen emoties, daar neigen we ervoor om ze te onderdrukken, want dat vinden wij lastig. Hoe moeten wij mee omgaan? Of dat projecteren we op de wereld om ons heen.
Dus de vraag is: hoe ga je om met emoties? Maar nog belangrijker: wat willen die emoties jou aan informatie geven? Want dat zegt natuurlijk iets!

Stap 1 : Je hoeft niets met een emoties. Je moet alleen bereid zijn om te voelen.

Stap 2:  De volgende stap is wanneer je bereid bent dus te voelen, en ze niet langer onderdrukt, dan heb je dus een positie ingenomen, van objectieve observator daar heb je een grootte onderscheiding vermogen. En vanuit die onderscheiding vermogen en ordeloosheid, kun je kijken: wat wil die emotie mij vertellen? Want als een emotie blijft zitten, heb ik kennelijk iets over het hoofd gezien. Dus het is een belangrijke stap!

 

Aan iedere emotie gaat altijd een gedachte vooraf. Een emotie geeft je feedback op overtuigingen en je innerlijke drijfveren.

Emoties zijn antwoorden op vragen waarvan je niet wist dat je ze stelde.